Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Minutenmarathon wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Minutenmarathon

Von 0 auf 00:42:195 min in 8 Wochen.
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gehlen, Dirk von
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2022
Verlag: Delius Klasing Verlag
Mediengruppe: e-Medium
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Link zu einem externen Medieninhalt - wird in neuem Tab geöffnet
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandort 2InteressenkreisSignaturStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: e-Angebot Standort 2: Interessenkreis: Signatur: Status: zum Herunterladen Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Minutenmarathon - die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Sddeutschen Zeitung Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtw”chiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingspl„nen k”nnen Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaá und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern!  Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Sddeutschen Zeitung  So haben schon 10.000 L„ufer*innen den Einstieg geschafft!  Mit realistischen Trainingspl„nen und Tipps fr die Laufmotivation  Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Platz fr eigene Notizen Regelm„áig Laufen gehen: So gelingt das Training! Dirk von Gehlen, Autor der Laufkolumne, fhrt seine Leser*innen mit vielen Infos an das Lauftraining heran. Damit klassische Anf„ngerfehler die Motivation nicht brechen, geht er direkt zu Beginn auf zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich dafr stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Erg„nzend zum Lauf-ABC l„sst von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-L„ufer*innen einflieáen. Sie erz„hlen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Regelm„áigkeit der Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enth„lt dieses Laufbuch auch einen Kalender fr die Organisation der Trainingstage und Platz fr Notizen zu Zeiten und Strecken. So k”nnen Sie Ihre Trainingserfolge schon bald auch im Kalender ablesen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gehlen, Dirk von
Jahr: 2022
Verlag: Delius Klasing Verlag
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783667124098
Beschreibung: 144 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medium