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Laufen - Das Trainingsbuch

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Medienkennzeichen: Sachlit10
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbücher Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Obergeschoß Standort 2: Interessenkreis: Signatur: Ybm Lauf Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Rezensionen

Details

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-625-17120-1
2. ISBN: 3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + DVD
Schlagwortketten: Dauerlauf / Training; Langstreckenlauf / Training
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Mediengruppe: Sachbücher Erw.