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E-Medium

Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias; Niehaus, Daniel
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2023
Verlag: Humboldt
Mediengruppe: e-Medium
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Inhalt

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias; Niehaus, Daniel
Jahr: 2023
Verlag: Humboldt
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ISBN: 9783842631656
Beschreibung: 180 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medium